رعایت رژیم های سخت و غیر علمی و عجیب مساویست با:

عوارض ظاهری نامطلوب در سلامتی ظاهری . مانند ریزش مو، شکنندگی ناخن ها و خشکی و پیری  پوست ….. مشکل اینجاست که بعضا این عوارض جانبی با وقفه ، بروز

تغذیه مناسب مهمترین راه کار برای مقابله با چربی شکم و پهلو

چربی های تجمع یافته در ناحیه شکم  وکمر هستند. این چربی ها به همان سرعتی که در این ناحیه ته نشین می شوند، به همان سرعت از بین نمی روند.

برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟

برای کاهش وزن پیاده روی کردن مفید است، البته به شرطی که اصول آن رعایت شود. در این صورت است که می توان از یک ورزش ساده برای لاغری و

مناسب ترین میان وعده ها برای شرایط افت قند خون

میان وعده هایی که برای مقابله با افت قند خون استفاده می شوند، باید علاوه بر خاصیت جبران قند خون و حفظ تعادل آن،حاوی میزان قند پایین تری باشد.واکنش افت

1 2 3 55