۲۰دقیقه ورزش و رژیم صحیح،خاصیت ضد التهابی دارد.

ورزش کردن مزایای بی شماری برای بدن دارد. از جمله بر میزان سلول های ایمنی اثر می گذارد. در مطالعات گذشته مشخص شده که ورزش کردن خاصیت ضد التهابی دارد

مفیدترین سبزیجاتی که تابحال شناخته اید (قسمت دوم)

برگ چغندر برگ چغندر کم کالری است اما سرشار از بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی. یک فنجان (۳۶ گرم) برگ چغندر، تنها ۷ کالری دارد اما دارای یک گرم

نکات تغذیه ای و پزشکی درباره خواص توت فرنگی

توت فرنگی سرشار از ویتامینهای ب، ث، قند، سلولز، مواد چربی و البومین وید ودارای اهن ،اهک ، فسفر،منیزیم،پتاسیم،سدیم،سیلیس ،ید وبرم می باشد. ظریف ترین میوه هاست.مقوی ، خنک ،

مفید ترین سبزیجاتی که تا به حال شناخته اید. (قسمت اول)

همه می‌دانیم سبزیجات برای سلامت ما بسیار مفیدند، برخی از سبزیجات کم کالری هستند اما سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبراند. بعضی از سبزیجات بیشتر از بقیه، امتیازاتی

چاقی کودکان، مشکل و معضل قرن بیست و یکم

کودک چاق، خصوصاً در فرهنگ ایرانی، دوست داشتنی و زیبا تلقی می شود . مادران باردار با دیدن عکس کودکان چاق آرزو می کنند چنین کودکی داشته باشند. اما آیا