دانستنیهای تغذیه ای که شاید تا بحال نشنیده باشید؟

سیلیس، در سبزیجات غنی از آب مانند خیار- کرفس- کاهو و… منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود.لذا برای جوان ماندن پوست بسیار کمک کننده هستند. خیار

پختن کدام سبزیجات ارزش غذایی آن را بیشتر میکند؟

خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. ورزشکاران و طرفداران فیتنس، سبزیجات را به عنوان منبع ارزشمندی از فیتوکمیکال ها می دانند. این ترکیبات شیمیایی دارای خواص

۱۵خوراکی برای تامین آب بدن (قسمت دوم)

 ۸ –هندوانه محتوای آب: ۹۱٫۵٪ این کاملا واضح است که هندوانه پر از آب خوب است اما این هندوانه آبدار نیز دارای منابع غنی از لیکوپن و یک آنتی اکسیدان

۱۵خوراکی برای تامین آب بدن (قسمت اول)

کارشناسان تغذیه توصیه می کنند ۱۵ میوه را برای هیدراته نگه داشتن بدن دریابید. این ۱۵ ماده غذایی دارای آب بالا و پر شده با مواد مغذی و به طور

باخوردن ۱۲ خوراکی زیر بوی بد دهان را به‌طور طبیعی از بین ببرید.

عفونت دهان ،مواد غذایی و باکتری‌ها مجرمان اصلی بوی بد دهان محسوب می‌شوند. خشکی دهان، خوردن بعضی مواد غذایی (مانند سیر، پیاز، گوشت، ماهی و پنیر) و مصرف دخانیات و