در روز ۵ تا ۶ وعده غذا بخورید !

وعده غذایی : در یکی از بیمارستان های آمریکا آزمایشی انجام شد تا مشخص شود افراد به طور متوسط هر چند وقت یکبار به خوردن غذا تمایل پیدا می کنند.

پیش شرط های دستیابی به زندگی سالم که هر شخصی باید بداند !‏

پیش شرط ها :  همه ما به خوبی می دانیم که سلامتی مهمترین اصل زندگی است و اگر از لحاظ فیزیکی سلامت نباشیم، در واقع انرژی فیزیکی ما تأمین نباشد؛

رنگ ها هم خوردنی هستند، تعجب نکنید !

تعجب نکنید، رنگ ها هم خوردنی هستند و خوشمزه ترین آنها، نارنجی، زرد، قرمز و سبز هستند. میوه ها و سبزیهایی که رنگ زرد و نارنجی دارند حاوی ویتامین A

شش راهکار و توصیه مهم درباره تغذیه

اشاره: شش راهکار مهم در زمینه تغذیه سالم که برای کلیه رده های سنی توصیه شده است، به شرح زیر می باشد: این راهکارها بر اساس تحقیقات مشترکی که در

رابطه تغذیه و رشد چیست ؟

رشد: غذای سالم و به عبارت بهتر تغذیه سالم یکی از مهمترین و اساسی ترین راه دستیابی به سلامت جسم است گرچه در ارتقاء سلامت روان نیز بی تاثیرنیست. متخصصان