میوه‌هایی که سرشار از فیبر هستند را بشناسید .

برای فواید فیبر تقریبا نمی‌توان پایانی متصور شد؛ از پایین نگه‌ داشتن کلسترول خون گرفته تا قند خون متعادل، کنترل وزن و سلامت هاضمه. زنان زیر ۵۰ سال باید روزانه ۲۵

۶ اتفاق خوبی که با متوقف کردن مصرف قند می افتد .

قندها در جهان دو نوع خوب و بد دارند، که نوع خوب آن در میوه ها به عنوان فروکتوز و در لبنیات به عنوان لاکتوز شناخته شده است. اما بدترین نوع قند،

چرا با بالا رفتن سن لاغر شدن سخت‌تر می‌شود؟

بله این نظریه کاملا صحیح است .با گذر زمان و بالا رفتن سن لاغر شدن سخت تر می‌شود. نتایج بررسی‌های محققان ژاپنی نشان می‌دهد فعالیت متابولیسمی یکی از دو گونه

مصرف کدام مواد غذایی به برطرف کردن ضعف عضلات شما کمک خواهد کرد؟

ضعف عضلانی معمولی حسی است که در ساق پاها بعد از تمرینات ورزشی شدید یا ناگهانی ، کوفتگی دوره ریکاوری آنفولانزا، یا بیماری های مزمن دیگر ، احساس عضلات اطراف

۵ تأثیر شگفت‌ انگیز آب روی سلامت مغز !!!!!!!!

قرار نیست همه شما روزانه حتماً ۸ لیوان آب بنوشید. فقط کافی است مطمئن شوید که بدنتان هیدراته است و دچار کم آبی نشده‌اید. افزایش سرعت فعالیت مغز: مغز به