چه بخوریم که زندگی شادتری داشته باشیم؟ (قسمت دوم)

چه بخوریم که زندگی شادتری داشته باشیم؟ (قسمت دوم)    اگر بیش از حد سرفه می‌کنید، عسل بخورید در مطالعه‌ای که توسط دانشمندان آمریکایی انجام گرفته، مشخص شده ۲ قاشق

چه بخوریم که زندگی شادتری داشته باشیم؟ (قسمت اول)

چه بخوریم که زندگی شادتری داشته باشیم؟ (قسمت اول) ·  اگر حسابی اعصابتان به هم ریخته، موز بخورید زمانی که دیدید دکمه‌های لباستان درست بسته نمی‌شوند، بروید سراغ موز٫ تحقیقات

ویتامین های محلول در آب

ویتامین C منابع غذایی : انواع فلفل، جعفری، مارچوبه، گوجه فرنگی،  کلم بروکلی و گل کلم، کیوی،مرکبات،توت فرنگی، انبه، آناناس، خربزه، ، گریپ فروت، تمشک علایم کمبود آن : پوکی

ویتامین های محلول در چربی (منابع و علائم کمبود)

ویتامین های محلول در چربی (منابع غذایی و علائم کمبود) ویتامینA منابع غذایی: جگر ، تخم مرغ، لبنیات ، غلات، اسفناج، سیب زمینی، هویج، فلفل، کلم، کدو تنبل، کدو حلوایی،

رابطه ی نمک و اضافه وزن

رابطه ی نمک و اضافه وزن ۱⃣مصرف زیاد نمک از علل مهم مقاومت بدن در برابر کاهش وزن است.   ۲⃣ با وجود این که چاقی تجمع بیش از حد