کاهش سردردهای مزمن با مصرف ۵ نوع ویتامین

🔹اگر شما طی یک محدوده زمانی مشخص دچار سردرد می شوید، یکی از دلایل آن ممکن است ناشی از کمبود چند ویتامین باشد.   🔹به گزارش  livestrongبا مصرف روزانه چند

دتاکس واتر detox water چیست؟

?شاید جدیدا در منو کافه ها با دتاکس واتر یا دتوکس واتر برخورده باشید و یا اینکه روی میز دیگر مشتری ها شیشه های آب که داخل آن ها میوه

توصیه های غذایی

ساعات مناسب صرف غذاهای اصلی و میان وعده ها از نظر فیزیولوژیکی، به همراه میان وعده های پیشنهادی:  

غذاهای کسالت آور

اشاره: غذاهای کسالت آور – غذاهای با شکر افزوده : کلوچه ، شیرینیجات، فاقد فیبر و مواد مغذی هستند. زود هضم میشوند. قند خون را بالا میبرند و روی عملکرد

میان وعده های نشاط آور

میان وعده: این غذاها انرژی مازاد را برای بدن شما فراهم میکند و حال عمومی شما راخوب میکند.خوردن یا نخوردن برخی غذاها میتواند با استرس- بی حوصلگی- خستگی و …