مواد غذایی چربی سوز راست یا دروغ ؟

مواد غذایی چربی سوز راست یا دروغ ؟

?مواد غذایی چربی سوز? ???راست یا دروغ ؟⁉️ ?گریپ فروت?? ?شاید شنیده اید که گریپ فروت باعث سوزاندن

?مواد غذایی چربی سوز?
???راست یا دروغ ؟⁉️

?گریپ فروت??
?شاید شنیده اید که گریپ فروت باعث سوزاندن چربی تان میشود. اشتباه است !!
?هیچ ماده غذایی ای چربی را نمیسوزاند … اما گریپ فروت به عنوان میان وعده به جای چیپس و تنقلات میتواند به کاهش وزنتان کمک کند. همچنین سرشار از ویتامینA وC است.

?آجیل ها?
?خیلی مهم است که هنگام رژیم غذاییتان از این مواد غذایی به میزان کافی مصرف کنید. در نتیجه وزن بیشتری از دست خواهید داد.یک مشت آجیل حاوی چربی های مفید است و به شما احساس سیری میدهد و جلوی پرخوری شما را میگیرد.

?سیب زمینی?
?به شما احساس سیری رضایت بخشی میدهد در نتیجه کمتر پرخوری میکنید. به علاوه سیب زمینی پخته حاوی نوعی فیبر است که به کاهش وزن کمک زیادی میکند.

?توت ها?
اگر به دنبال شیرینیجات هستید توت ها بهترین گزینه هستند.کم کالری و سرشار از فیبر و آب هستند. همچنین باعث کاهش کلسترول میشوند ،سرشار از آنتی اکسیدان هستند که با انواع بیماریها مقابله میکنند.

?آووکادو
?چربی ان از نوع خوب است .در عین اینکه به شما احساس سیری میدهد،سطح کلسترول تان را هم پایین می آورد.

?تخم مرغ??
?سرشار از مواد مغذی و بهترین گزینه برای احساس سیری میباشد. اگر قصد کاهش وزن دارید تخم مرغ به شما کمک میکند که کمتر پرخوری کنید.

نکات بیشتری درباره چربی 

ثبت دیدگاه