سوالات متداولترک سیگار چاق کننده است؟
کم کال عضو سایت asked 1 سال ago

افزایش وزن پس از ترک سیگار را می توان به دو عامل نسبت داد.

۱) اول اینکه کالری بیشتری در طول روز دریافت می کنند. زیرا استرس ناشی از ترک سیگار باعث می شود تا به سمت غذا، شیرینی ها و تنقلات بروند پس این رفتار باید با کمک مشاور کم کال اصلاح شود. عوامل مقابله کننده با استرس غذا خوردن را پیدا کنید و از آن استفاده کنید.

۲) منشاء متابولیکی زیرا نیکوتین سیگار متابولیسم بدن را افزایش می دهد و ترک آن موجب کاهش متابولیسم بدن می شود.