سوالات متداولمن وقتی فیلم می بینم یا به سینما می روم یا روزنامه می خوانم اصلاً متوجه خوردن تنقلات (چیپس، پفک، آجیل و ….) نیستم چکار باید بکنم؟
کم کال عضو سایت asked 2 سال ago

شما می توانید جایگزین های سالم تری را در این موقعیت ها که احتمال پرخوری بسیار بالا است را انتخاب کنید. برای مثال جلوی تلویزیون به جای خوردن چیپس و پفک می توانید از لقمه نان و پنیر سبزی یا میوه و سبزی در میان وعده خود بخورید و از خوردن غذاهای سالم تر لذت ببرید یا خود را با طراحی روی ناخن یا وزنه زنی در حین فیلم دیدن سرگرم کنید به جای رد سینما به خاطر خوردن چیپس و پفک می توانید قبل از رفتن به سینما میان وعده خود را خورده و در طول فیلم آدامس بدون قند بخورید یا آب بنوشید.